2017-06-12 睡眠 私は平均4時間〜5時間しか寝れてない。原因は、夜更かししてしまうこと。理想は6時間〜7時間は寝たいけど、それもなかなか難しい。妊活中だから身体をしっかり休めないといけないから、なんとかして睡眠を確保しないといけない。せめて、23時頃に毎日寝れるようにしないといけない‼️